Comment puis-je obtenir une perte de poids durable

Est-il difficile de perdre du poids de façon permanente? L'industrie de l'amaigrissement vous dit que ce n'est pas, il vous suffit de prendre cette pilule ou de suivre ce régime ou d'acheter cette pièce d'équipement et tout ira bien, on vous dit. En fait, comme vous le savez nous dépensons beaucoup d'argent sur la perte de poids et pourtant nous sommes toujours en surpoids. Mais, oui il est facile de perdre le poids rapidement, la plupart des régimes alimentai