Perdre la graisse d'estomac est souvent la tâche la plus difficile pour les gens qui essaient de perdre du poids. graisse du ventre est connu pour être le plus têtu de tous les corps gras et la plupart des gens sont mal informés sur la façon d'aller de le perdre. Si la plupart des gens se concentrent une grande partie de leur exercice sur abdominaux pour perdre de la graisse de l'estomac, ces exercices sont largement inefficaces, sinon une perte de temps totale. les régimes de famine, la graisse brûle pilules, et même ce que sont considérés comme des aliments alimentation peuvent tous nuire à votre capacité à perdre exercice cardio gros ventre et excessive est également inefficace. Jetez un oeil à ces quatre grandes erreurs que font les gens dans la poursuite de perdre de la graisse d'estomac.
Sit-ups et de flexions
Se concentrer trop de temps et d'énergie sur les exercices abdominaux vous mènera nulle part. Les exercices abdominaux ne rien faire pour votre estomac et de perdre du temps sur les exercices abdominaux aura le centre de formation plus efficace.
Too Much Cardio
Passer trop de temps sur un tapis roulant est un gaspillage de temps. Une marche rapide ou un jogging à long n'est pas de taille pour la formation à fort impact qui augmente votre métabolisme et brûle les calories et la graisse.
Abdominale Equipement
Ne pas acheter dans l'équipement de formation gadget abdominale - ils ne travaillent pas et sont un gaspillage de temps et d'argent.
Repas diététiques
Le problème avec les aliments de régime, c'est qu'il est la plupart du temps traitées. Et les aliments de régime que la promesse de l'énergie des glucides se fait-il grossir. Votre glucides doivent provenir de fruits, légumes, noix, céréales et la viande riche en protéines organiques.
