Je sais que vous n'aimez pas ce que je m'apprête à vous dire, mais un régime seul n'est pas la solution pour perdre du poids. Quelques centaines d'années il ya de personnes ont été impliquées dans beaucoup de travail manuel. Donc, tout simplement, votre corps a besoin d'exercice.
En raison de notre biologie, nous avons tendance à voir le gain de poids après avoir atteint 25 ans. Et si vous regardez autour, beaucoup de ce poids se retrouve autour de la taille. Donc, si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids, l'exercice est obligatoire.
Pensons à ceux qui vivent dans le pays ou sur une ferme. Ils n'ont pas beaucoup de luxe que nous avons dans la ville et leurs jours sont généralement remplis avec beaucoup de travail en plein air. La plupart d'entre nous qui vivent dans la ville ne pas la moitié autant d'exercice que nous avons besoin pour rester en forme. Et je ne parle pas de ressembler à un carrossier ou un modèle super.
Il ya aussi l'idée fausse que si vous regardez mince que vous êtes apte. Il est important pour tout le monde d'exercer activement si elles sont £ 20 sous le poids ou 50 livres de trop.
Prenez note ici que l'exercice ne signifie pas aller à la gym et le fer de pompage. La plupart des gens n'ont pas le temps d'aller au gym alors regardons une option plus réaliste.
Si vous pouvez vous permettre une salle de gym à domicile, que ce peut être un bon investissement. Si tout ce que vous pouvez faire est de pompes et de la marche, ce qui est bon aussi. Le facteur le plus important est que vous devez être cohérent. Vous devez avoir une routine et s'y tenir.
Perdre du poids n'est pas sorcier. Mais vous devez être disposé à mettre dans le temps et changer votre mode de vie actuellement.
