Si vous cherchez à perdre du poids il est important que vous regardez ce que les boissons que vous consommez. Beaucoup sont des boissons riches en calories et peut être extrêmement engraissement.
Si vous cherchez à perdre du poids, vous devriez éviter les boissons suivantes:
L'alcool
Il peut vous surprendre de savoir que l'alcool contient 7 calories par gramme; que des graisses est plus élevée à 9 calories par gramme. Le corps métabolise également les calories de l'alcool plus rapidement qu'elle ne le fait à partir de matières grasses, de mauvaises nouvelles pour votre tour de taille.
Bien que certaines boissons alcoolisées, comme le vin sont très calorique modeste sage. Êtes-vous capable de modérer votre consommation d'alcool? Un verre peut être suffisant pour réduire vos inhibitions et la maîtrise de soi, ce qui signifie que vous ne parvenez pas à arrêter.
boissons lactée
A boire 200 ml de lait demi-écrémé avant le coucher peut vous donner des cauchemars alimentation, chaque verre contient une moyenne de 100 calories.
Un milk-shake au chocolat, d'autre part se situe autour de 300 calories. Bien que cela puisse paraître tentant, environ les deux tiers des calories proviennent des matières grasses qui peuvent conduire à des problèmes de santé plus tard dans la vie.
Les boissons gazeuses ordinaires
Les boissons gazeuses sont au moins 100 calories par portion plus forte teneur en sucre. Pour une alternative plus saine, sans les calories ou le sucre vous pouvez opter pour l'eau gazeuse ou une boisson gratuite de sucre doux.
Les boissons énergisantes
Les boissons énergisantes peuvent être en mesure de vous offrir un regain d'énergie, mais cela a un prix. On peut peut contenir jusqu'à 110 calories, il sera également riche en glucides et en sucre.
Si vous voulez perdre du poids, il est important pour vous de réaliser que chaque nombre de calories. Vous avez besoin de restreindre ou modérez votre consommation de boissons mauvaise, mais essayez plutôt de l'eau pétillante.
Haute teneur en calories des boissons gazeuses et d'alcool peut être bonne comme une friandise, en regardant le montant que vous buvez peut faire une grande différence à votre taille.
