Il existe de nombreux aliments qui ont une valeur nulle nutritionnel et pourtant sont bourrés de calories. Malheureusement ces produits sont susceptibles certains de vos aliments préférés. Mais il ya beaucoup d'autres qui sont chargés de la nutrition qui sont beaucoup mieux pour vous. Parfois, il est juste une question de re-formation de vos papilles ... qui peut prendre du temps.
Mais voici trois aliments que vous avez réellement devrait éviter si vous voulez perdre du poids. Si vous avez choisi un programme de perte de poids à suivre, en éliminant celles-ci seront essentiels. Je vais vous confier un petit secret bien ... l'élimination de ces aliments de votre régime est susceptible de causer une bonne partie de la perte de poids sans avoir à payer pour suivre un régime diététique. Mais c'est votre choix. Allons-y.
Pain blanc - Il est blanc parce que tous les éléments nutritifs ont été traitées hors de lui. Dans la mesure du traitement des aliments dans votre corps le pain blanc est environ l'équivalent de sucre blanc! Passer à grains entiers (pas seulement de blé entier) les produits et vous en sortir beaucoup plus de valeur nutritive de vos pains.
Sugar - Gardez à l'esprit que le sucre dans les aliments est tellement aujourd'hui. D'ailleurs les plus évidents comme les beignes, crème glacée, friandises, biscuits et desserts de toutes sortes, ne pas oublier que Latte ou les boissons de jus de fruits que vous donnez à vos enfants. Plusieurs sauces et des produits emballés contiennent aussi du sucre. fabricants de produits alimentaires utiliser différents noms pour leur édulcorants sucrés donc si vous voyez quelque chose à l'étiquette qui se termine en «ose» (fructose, dextrose, maltrose, glucose, etc), vous pouvez être sûr qu'il est chargé de calories vides à la nutrition libre.
Les aliments frits - Si c'est frit, de l'ignorer. Toute la nourriture que vous pensez être sains et nutritifs devient automatiquement une fois qu'il est malsain frits. En tirant la peau de votre poulet ne suffit même pas. L'huile utilisée pour la friture, le trempage dans de l'huile, la panure imbibée de pétrole, il est souvent en .. tous les compromis à cause de la chaleur pour la cuisson détruit tous les avantages de l'utilisation de "bonne" huile.
Tous ces produits doivent être enregistrés pour des occasions spéciales seulement ... voire pas du tout. Se faire plaisir est périodiquement OK, mais pas tous les jours. Espérons que tout en perdant le poids de vos papilles vont changer et vous aurez trouvé les éléments plus sains et nutritifs pour remplacer ceux que vous avez été d'éviter.
Une fois que vous avez perdu tout le poids que vous souhaitez vous pouvez autoriser certains de ces dos-vous à votre régime alimentaire plus souvent ... mais est-ce vraiment une bonne idée? Les vieilles habitudes sont difficiles à rompre ainsi la consommation de ces nouveau sur une base régulière est juste une invitation à la graisse que vous avez perdu la course à venir en arrière. Est-ce que la boîte de beignes vaut vraiment la peine ... ou un bol de crème glacée? Vous décidez.