Je veux vous parler de l'alimentation à jeun et combien il est important pour vous d'essayer. Il existe beaucoup de gens là qui cherchent à perdre du poids, mais n'a jamais vraiment eu de succès avec elle. Tous les régimes à la mode là-bas expliquer qu'ils vont vous faciliter la tâche, mais ils ont tous besoin de beaucoup de grands changements à votre alimentation. Vous avez en général à abandonner les aliments que vous aimez et qui ont pour embrasser une mer d'aliments que vous n'aimez pas. C'est un élément important d'être en santé, mais est-ce vraiment la façon de réussir avec la perte de poids? Le jeûne a été démontré qu'il était très efficace avec une perte de poids sans avoir à modifier les aliments que vous mangez. Je vais vous parler de l'alimentation à jeun.
La première chose que les gens me disent, c'est que si je fais un rapide mon métabolisme va se planter. Ceci est totalement faux. Métabolisme n'est qu'un mot de fantaisie pour la quantité d'énergie de nos cellules ont besoin pour survivre. Que vous soyez à jeun ou pas, votre corps aura besoin de la même quantité d'énergie. Tu vas brûler environ la même quantité de calories sur un jeûne de 24 heures par rapport à un 24 heures régulières. C'est le déficit calorique qui vous permet de perdre du poids.
Le régime de jeûne est grand parce que vous pouvez toujours manger la même chose quand vous n'êtes pas à jeun. Si vous vite une ou deux fois une semaine, cela signifie que vous pourrez manger comment vous le faites habituellement pour les autres. C'est l'éclat de l'alimentation parce que vous n'avez pas à cesser de manger les aliments que vous aimez.
