De nos jours, à peu près tout le monde et son chien est à la recherche des moyens faciles à perdre poids rapidement et sans danger. Surtout si vous trouvez que monter un escalier, c'est comme aller ascension de l'Everest et vous laisse une respiration sifflante. Constatez-vous que vos vêtements Nice Don't Fit Anymore? Pire, si votre médecin vous dit que vous n'allez pas vivre til un âge avancé, si vous ne perdez pas votre excès de poids.
Maintenant, je n'ai aucun problème avec les personnes cherchant à perdre du poids rapidement et sans danger. Je ne vous inquiétez pas à propos que l'efficacité ou de sécurité 3 des méthodes les plus courants qui sont utilisés là, vraiment. Je parle -
1. régime Extreme
Je suis sûr que vous connaissez des gens qui ont essayé eux-mêmes meurent de faim en forme. Que la plupart des gens ignorent, c'est que, plus vous forcer votre corps pour perdre du poids en le privant de calories, plus votre corps va stocker la graisse au moment où vous descendez de votre régime alimentaire. Quels sont les résultats dans votre ballon de poids encore plus.
2. Mangeant que des aliments sains
À l'autre extrême, c'est quand les gens passer complètement à ce qu'on appelle aliments «sains», comme le riz bruns, viande maigre, les céréales et les légumes verts. Encore une fois, le problème est la plupart des gens ne peuvent pas suivre un tel changement radical dans le régime alimentaire et finira par revenir à leur hamburgers et des pizzas.
3. Exercice si dur, vos globes oculaires sortir
Le fait est que l'exercice peut vous aider à perdre du poids. Mais combien d'entre nous peuvent tenir en place et maintenir un exercice de routine? résolutions an Plus de nouvelles pour l'exercice se terminera dans la poussière d'ici Pâques.
Alors, comment pouvez-vous vraiment perdre du poids rapidement et en toute sécurité, sans commettre ces erreurs? Une évolution récente dans la perte de poids qui s'est avéré être beaucoup plus efficace est d'apprendre à manger correctement - connaître le bon type d'aliments à consommer, sous quelle forme ils doivent être cuits ou préparés, et les temps correct de la journée pour manger eux.
