Un des avantages annoncés de suivre les points Weight Watchers système, c'est qu'il vous permet de manger tout ce que vous voulez - tant que les aliments s'inscrit dans votre attribution des points par jour. Pour certains, cela peut paraître incroyable. Comment pouvez-vous manger ce que vous voulez et encore perdre du poids? La vérité est un peu plus compliqué.
Comment Weight Watchers Points de travail?
Essentiellement, le système de points WW est une méthode de calcul des calories. Chaque "point" représente environ 50 calories, mais il existe quelques variations. Par exemple, un aliment qui est riche en fibres peut-être 100 calories, mais seulement 1 point.
Lorsque vous démarrez le programme Weight Watchers, vous êtes donné un certain nombre de points et vous devez limiter votre consommation à ce nombre tous les jours. Vous pouvez gagner des points pour l'exercice et vous obtenez également 35 points flex que vous pouvez également utiliser tout au long de la semaine - soit comme un supplément de 5 points par jour ou un repas folie grands. Certaines personnes choisissent de ne pas utiliser ces points en tout.
Comme la journée se passe, vous calculez la valeur des points des aliments que vous mangez et de les additionner toute la journée, en veillant à ne pas dépasser votre allocation.
Pouvez-vous manger ce que vous voulez en utilisant Weight Watchers Points?
La réponse courte à cette question est oui. Bien sûr, vous pouvez faire cela seulement si vous avez suffisamment de points pour un aliment à intégrer dans votre journée. Pour, par exemple, vous ne seriez pas en mesure de manger des repas chez McDonald's une valeur supplémentaire, une petite pizza et 12 barres de chocolat tout en un jour. En théorie, vous pourriez ne manger que des friandises et encore perdre du poids. Vous seriez limité au nombre de barres de friandises qui s'insère dans votre gamme de points. Bien entendu, vous seriez probablement faim tout au long de la journée, car une barre de chocolat ne fait pas de vous tenir pleinement.
La clé du succès sur le système de points Weight Watchers est pour vous modérée. Focus sur les aliments points faibles de vous combler, mais laissez-vous la folie quotidienne sur une collation que vous aimez vraiment.
