Votre un réfrigérateur des domaines où vous allez quand vous voulez manger même si vous n'êtes pas vraiment faim? Vous pouvez vous sentir affamé, mais se fait-il sur rapidement ou lentement? Quand il s'agit de rapidement ce que d'autres émotions vous sentez-vous. Il s'agit de ce qui peut causer votre corps à avoir faim et vous pensez que vous avez vraiment faim.
Vous avez toujours faire les choses soit de déplacer vers la jouissance ou de s'éloigner de l'inconfort. Lorsque vous vous sentez des émotions négatives qui peuvent inclure l'ennui, vous commencez à chercher quelque chose qui vous fera vous sentir mieux. Dans certains cas, vous irez vers le frigo, regarder à l'intérieur et voir ce qui va vous faire sentir mieux.
Puis la nourriture dans le réfrigérateur ce faire? Vraiment ? La prochaine fois que vous allez le frigo et manger quelque chose quand vous êtes pas vraiment faim, comment vous sentez une fois que vous avez mangé. Vous sentez-vous plus positif et levé, ou vous sentez-vous mal et plus lourd. Si elle est postérieure, puis être conscient de cela. Afin de commencer à contrôler votre alimentation, vous devez être au courant de ce que votre corps dit, afin que vous puissiez récupérer le contrôle de votre poids.
Si vous laissez votre réfrigérateur vide, vous aller ailleurs pour chercher de la nourriture. Vous avez donc besoin de trouver des aliments ou des choses qui sont bonnes pour vous que vous aimez, que vous n'êtes pas allergiques ou intolérants à l', et qui vous satisfaire. Ces derniers sont ensuite mis dans le réfrigérateur. S'il ya des choses là-dedans que vous vous sentirez mal ou ne sont pas bons pour vous, alors se débarrasser d'eux.
Avec ce que vous avez dans le réfrigérateur, si vous ne le mange, il mange lentement. cruches également mis de l'eau dans votre réfrigérateur et à chaque fois pour ouvrir le frigo pour trouver quelque chose à manger, ou vous mangez, allez boire un verre en même temps. Vous fait vous sentir plus hydratée et de meilleure qualité.
Si vous voulez avoir le contrôle de votre alimentation alors se concentrer sur le manque de contrôle et ayant pas de contrôle. Dans votre réfrigérateur, vous pouvez mettre en petites notes d'encouragement. Vous pouvez avoir un qui dit: "Bravo vous avez trouvé votre contrôle en arrière". La note doit être quelque chose que vous d'accord avec une certaine mesure. Si elle est totale incorrect, vous allez l'ignorer. Si elle a quelque chose de vrai, alors votre esprit faut-il le et vous aider.
C'est grâce à votre esprit que vous aurez votre repas sous contrôle et donc votre poids sous contrôle.
