Aujourd'hui, nous allons examiner des méthodes éprouvées pour combattre le renflement au cours des réunions de famille, des occasions spéciales pour ne pas mentionner de Noël pour vous aider à maintenir votre silhouette de la nouvelle année. Bien que les conseils discuté spécifiquement trait à Noël et fêtes de famille, vous pouvez facilement utiliser ces mêmes techniques simples pratiquement toute l'année. Ils vous aideront certainement à l'empêcher de se livrer plus à n'importe quel réunion de famille ou spéciaux occasion et vous aidera à perdre la graisse du ventre que dans le même temps.
Noël est un moment où vous en famille ou entre amis et amusez-vous vraiment, mais en même temps, nous avons tendance à trop manger ainsi. Le fait est que Noël arrive, mais une fois l'an et vous sentez que vous méritez vraiment un plaisir et il serait dommage de ne pas profiter de tout ce qu'il ya sur l'offre et si vous vous retrouvez tout essayer de la dinde jusqu'à la dernière miette de pudding de Noël . En conséquence de notre négligence ou nous nous retrouvons en ajoutant quelques livres ici et là et avant nous en soyons conscients de la graisse du ventre est de retour ou plus apparente qu'elle ne l'a jamais été, mais le pire, c'est que vous vous retrouvez pris le pneu dans le début de la nouvelle année qui est psychologiquement démoralisant.
Les techniques simples vous aidera à battre alors que la graisse du ventre en vous donnant amplement le temps de bien profiter de la gastronomie qui est offre à l'occasion de Noël et les rassemblements de la famille. Ces conseils utiles et pratiques vous aidera à combattre dos à la convexité au cours de ces occasions spéciales vous assurer d'avoir un bon début pour la nouvelle année.
Perdre La graisse du ventre Astuce 1 - Eviter le piège de miel
La préparation est la clé. Depuis Noël vient qu'une fois par an, tout le monde va tout faire pour s'assurer qu'il est parfait, qui comprend l'hébergement une variété de mets délicieux, en plus de tous les plats traditionnels tels la dinde et le pudding de Noël. Baring C'est dans cet esprit si vous n'êtes pas prêt pour la journée alors je crains que vous êtes juste marcher aveuglément à pied dans un piège à miel où vous serez fascinés par la variété des aliments proposés qui vous oblige à perdre votre santé mentale et le la capacité de dire non. À la fin de la journée où vous avez enfin retrouvé votre santé, vous vous rendrez compte ce une grosse erreur que vous avez faites et tout ce que vous pouvez faire est de s'asseoir et prier pour que les aliments que vous venez de manger ne se retrouvent pas que le ventre matières grasses. Beaucoup d'entre vous se rendent régulièrement à la gym et de l'exercice pendant des heures seulement pour permettre une rechute peu de compromettre les résultats de tout ce dur labeur, son une honte absolue.
Donc, pour éviter tout sentiment de culpabilité le lendemain, vous devez préparer pour la journée en question, que ce soit Noël ou une réunion de famille ne fait aucune différence, Avant de mettre en place vous avez besoin de prendre le temps de visualiser les événements avant de mettre en place, par exemple , les plats que vous mangerez, la taille de la plaque est et quelles sont les activités que vous allez faire pendant la journée. En faisant cela, vous ne serez pas marcher aveuglement dans un piège à miel. Vous avez déjà défenses mentales en place qui vous aideront à contrôler la quantité que vous mangez afin de vous aider lutter contre l'accumulation de la graisse du ventre. Vous serez aussi plus enclins à dire pas à une portion supplémentaire lorsque vous avez déjà eu assez.
Lose The Belly Fat Astuce 2 - Une cuillère à la fois
Une fois que vous arrivez à la table du dîner, il est très facile d'oublier tout et il suffit de creuser en C'est une grosse erreur qui injustifié tout le travail de visualisation plus tôt que vous avez fait dans la préparation de cette journée. Vous devez être fort mentalement. Il suffit de savoir que vous avez besoin d'être fort assez pour vous d'agir conformément à votre plan initial. Rappelez-vous l'objectif est de lutter contre la graisse du ventre et de ne pas trop manger, Si tout échoue, alors j'ai un truc qui va nous aider. Scan le choix des aliments proposés et de décider lesquelles vous avez vraiment envie de manger. Il suffit ensuite de profiter d'une cuillère portion complète de ces plats et avons seulement une demi-cuillère à servir de tout autres plats vous voulez juste pour essayer. Cela vous permettra d'essayer une variété de plats sans abuser d'. Alors vous apprécierez mondes le meilleur des deux
Lose The Belly Fat Astuce n ° 3 - Ne laissez pas votre corps se met en mode famine
Avez-vous déjà remarqué que ce que vous sautez un repas vous vous sentez tellement faim que vous venez de plonger dans n'importe quoi et tout ce que vous pouvez obtenir vos doigts sur. Tout bon goût quand vous avez faim. Il s'agit d'une réaction mentale et physiologique. Votre corps a besoin de l'énergie et il ne se soucie pas si c'est bon, mais en même temps, il sait que tu ne manges pas tout ce que votre langue désapprouve donc les forces de votre cerveau à croire que tout et n'importe quoi que vous voyez a bon goût. Rappelez-vous que le goût est juste un signal électrique qui est envoyé au cerveau, rien de plus.
Quoi de plus inquiétant, c'est qu'il permettra de réduire votre capacité ou prise de conscience de la quantité de nourriture que vous mangez et augmenter le niveau auquel vous vous sentez rassasié. C'est le niveau auquel l'organisme indique au cerveau qu'il a assez de nourriture et vous devez arrêter de manger. Pourquoi votre corps le faire parce que vous avez manqué les repas et il pense que les aliments peuvent être rares et si ce serait une bonne idée en termes de survie que vous mangez autant que possible à l'occasion très prochaine que vous obtenez, ce qui signifie que vous allez vous retrouver trop manger quand vous arrivez à votre réunion de famille.
Un autre effet secondaire nocif de sauter des repas, c'est que vous forcez votre métabolisme à ralentir si vous vous retrouvez de brûler des calories à un rythme beaucoup plus lent. C'est grand NON NON lorsque vous essayez de perdre la graisse du ventre. Sauter des repas forces aussi votre corps pour aller dans ce qui est communément connu sous le nom mode famine. C'est là que votre corps décide qu'il vous permet de convertir la prochaine source de denrées alimentaires [] de l'énergie dans la graisse au lieu de le brûler pour qu'il puisse mettre un jour pluvieux, par exemple, si vous sautez des repas à l'avenir. Comme vous pouvez la famine ne vous fera pas de faveur sur le plan de perdre la graisse du ventre, alors assurez-vous de ne pas sauter de repas.
Perdre La graisse du ventre Conseil 4 - Ne pas mettre les fringales
Tout le monde sait que quand vous avez eu quelques choses que vous perdez vos inhibitions, de ne pas mentionner le fait que vous obtenez parfois ce qui est communément connu sous le nom fringale. C'est là que vous voulez juste de manger. La dernière chose que vous voulez quand vous essayez de perdre du ventre, c'est de donner votre amour une raison de manger quand vous n'avez pas besoin de sorte à éviter l'alcool est possible. Bare à l'esprit que chaque verre de boisson alcoolisée contient en moyenne 200 calories et 1 / 8 de tasse de lait de poule contient plus de 450 calories. Compte tenu de l'humain moyen brûlures étant seulement 120 calories en cours 1 mile, vous auriez à passer près de 1 ½ miles pour brûler un verre de boisson alcoolisée et d'exécuter près de 4 miles pour brûler le lait de poule. J'espère que met boissons boissons alcoolisées en perspective. Je sais qu'il a fait pour moi.
Lose The Belly Fat Astuce 5 - Faites le bon choix active
Je suis sûr que vous savez déjà que l'exercice est la clé pour perdre la graisse du ventre et le mettant hors tension, mais l'exercice ne démarre pas et se terminent à la salle de gym. Ayant une vie active peut faire toute la différence entre avoir inutiles graisse du ventre peu flatteuse et un ventre parfaitement tonifiée plat. Des choses simples comme la marche ou le vélo à la boutique au lieu de conduire, marcher jusqu'à l'escalier au lieu d'utiliser l'ascenseur. La même chose peut être vrai au sujet de réunion de famille. Au lieu de farniente sur le canapé s'engager dans des activités
Lose The Belly Fat Astuce 6 - Les vêtements qui s'accrochent à votre corps
Avez-vous déjà remarqué que vous êtes moins enclins à trop manger quand votre vêtue d'une robe bien ajustée parce que votre peur que si vous mangez trop, votre ventre se montrer et la dernière chose que une fille veut, c'est un peuple à penser qu'elle a obtenu un petit pain dans le four quand elle n'a pas. Utilisez ceci à votre avantage. Lorsque vous allez à une réunion de famille où vous savez qu'il y aura une abondance de montage quelque chose de la nourriture usure qui affiche votre meilleur chiffre, de sorte que vous être conscient que si vous mangez trop peu flatteurs qu'un ventre va le montrer. Ce sera certainement vous garder sur vos orteils.
Lose The Belly Fat Conseil 7 - Ne soyez pas le dernier à quitter
Avez-vous déjà été le dernier à quitter lors d'une fête? Je l'ai fait et une chose que j'ai remarqué à de nombreuses reprises, c'est que vous vous retrouvez aider avec le nettoyage et le nettoyage, ce qui est formidable, mais il donne également lieu à l'occasion d'une collation sur la gauche au cours'S. Sans oublier le doggy bag que votre hôte ne vous laissera pas partir sans. Simplement éviter cela en ne pas être le dernier à quitter, je ne dis pas que tu dois être le premier à la porte mais une fois que le parti était mort à commencer à se préparer à faire votre propre chemin aussi. Cela permettra d'éviter la situation dans son ensemble.
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Cordialement,
Sam
