Voici ce que je pense vous serez d'accord sont les plus grandes erreurs que les gens font régime alimentaire et les vraies raisons de ne pas s'en tenir à leur plan d'alimentation jusqu'à ce que tout le poids est hors tension. Les bonnes nouvelles sont que tout juste à être conscients de ces erreurs les plus communes est souvent suffisante pour vous permettre de les éviter. Si vous pouvez épargner à seulement 2 minutes à l'heure actuelle de lire cet article, vous pouvez vous épargner une tonne de temps et de frustration sur la route.
Diet erreurs
1. Avoir trop faim. On est tenté de fortement réduit votre consommation d'aliments lorsque vous suivez un régime, mais ce qui peut rapidement se retourner contre si vous vous laissez pas trop faim. Cela vous laisse vulnérables aux envies et peut vous faire prendre un convenience food qui est souvent une teneur en glucides raffinés et mauvais pour votre perte de poids.
2. A défaut d'être réaliste dans la fixation d'un objectif. Je crois que la perte de poids rapide est souvent la meilleure voie parce qu'en voyant le passage à l'échelle rapidement est un puissant facteur de motivation, toutefois, votre objectif doit être réaliste ou il deviendra trop lourd. On pourrait s'attendre à une plus grande perte de la première semaine en raison du poids de l'eau libérant eu lieu, mais après cela, la plupart des gens sont capables de perdre environ 2 livres par semaine.
3. Jumping navire. Cela signifie que vous démarrez un régime alimentaire et de s'ennuyer donc vous quitter le navire et de commencer un régime alimentaire entièrement nouveau un pas en avant et un pas en arrière. Regardez, coller avec un régime alimentaire sera ennuyeux parfois, mais si votre plan fonctionne, puis rester avec elle.
4. Être impatient de vos progrès. Votre problème de poids n'a pas apparaître soudainement et il ne sera pas soudainement disparu. Soyez patient et permettre à votre corps et l'esprit du temps à accepter cette nouvelle façon d'être, avec la perte de poids bon état d'esprit peut être un merveilleux voyage qui vous permet de grandir en tant que personne.
Ce sont les plus grandes erreurs alimentation je vois des gens faire et je pense que vous conviendrez que quiconque d'entre eux peuvent saboter un plan parfaitement bon. J'espère que vous pouvez utiliser cette information pour aider à atteindre votre objectif.
