Les gens vont essayer n'importe quoi pour perdre du poids ce qui signifie qu'ils sont plus susceptibles d'être dupé par les modes de perte de poids et de gimmicks.
Un gimmick est "Fat Spot de réduction».
Pour se débarrasser de ces poches de graisse, les hommes et les femmes va essayer quelque chose appelé "spot réduire», ou d'exercer uniquement les zones qu'ils veulent maigrir. Les femmes ne centaines de levées de jambe, et les hommes ne centaines de craquements et de tenter de maigrir les cuisses et la taille. Les mêmes hommes et femmes deviennent frustrés quand leurs efforts-ils importants-ne sont pas payantes.
Le motif de la couche de séjours de graisse sur les cuisses, ventre, bras, et ainsi de suite, même lorsque ces régions sont travaillées "en isolement" sur une base cohérente, parce que la graisse est comme une grande unité dans tout le corps.
les réserves de graisse dans le corps de fournir l'énergie à l'ensemble du corps ainsi, par exemple la graisse autour de la taille ne fait pas que répondre à un appel à l'énergie des muscles abdominaux.
Lorsque cela est nécessaire, le corps va tirer de l'énergie de l'ensemble des réserves de graisse à la fois. En substance: l'exercice aérobie est la façon la plus efficace de se débarrasser de réserves de graisse.
la construction des muscles est indispensable pour déplacer le glucose de la nourriture que vous mangez, mais la circulation sanguine de sorte qu'elle ne finisse pas comme plus de graisse stockée.
Fat répond à une combinaison d'exercices aérobie et de résistance et un régime alimentaire faible en gras et pas à des exercices de résistance seul. En d'autres termes, en utilisant la bonne combinaison. Vous perdre de la graisse sur tout le corps, y compris les points chauds redoutés.
