S'il ya un meilleur moyen de perdre du poids que l'homme a su dès le début, il est - à jeun. Cette méthode entièrement naturelle peut vous faire lean and mean sans manger des pilules et des suppléments onéreux.
Le jeûne contribue non seulement à devenir plus mince, il est un remède à de nombreux troubles physiques et mentaux, et plus puissant que de nombreux médicaments et les médicaments. Toutefois, pour obtenir les meilleurs résultats, vous aurez besoin d'un plan. Le jeûne arbitraire peut causer plus de mal.
Il existe plusieurs types de jeûne régimes que l'on peut suivre pour perdre du poids. Voici la liste de quelques-uns
1) Fast Juice - Il s'agit simplement de jus de consommation et rien d'autre pendant quelques jours. Suite à ce type de régime peut être beaucoup plus simple que de vivre sur l'eau seule.
2) Fast Fruits - Dans cette méthode, vous serait juste la consommation de fruits de saison 2-3 fois par jour. Il peut être les pommes à l'automne et de melons au cours des étés. Vous aurez à suivre ce type de régime pendant une semaine
Trois) fruits secs rapide - Dans cette technique vous manger que des fruits secs comme les dattes, figues, raisins secs et d'autres éléments tels pour 3 jours. Ce type de jeûne est populaire mais pas très commun.
4) rapide de l'eau - Un rapide complet de l'eau doit faire preuve de prudence, sous surveillance appropriée que, surtout si elle est de 3 jours ou plus.
Parce que ces techniques sont assez radical dans la nature il faut être prudent et suivre des plans qui sont éprouvés et pas nocif pour votre santé. Certaines de ces techniques peut produire des résultats étonnants lorsqu'il est combiné avec des exercices comme le yoga et pilates.
Avant de commencer un plan de jeûne pour perdre du poids il est toujours bon de se préparer. Voici quelques conseils qui peuvent être utiles:
1) Totalement réduire la consommation de malbouffe qui provoque l'acidité et l'indigestion. Démarrer s'habituer à consommer des fruits, légumes et autres aliments crus pour faciliter le nettoyage interne.
2) Si vous êtes une personne de café, puis faire un commutateur au thé vert ou tisane. Ce type de thé serait bon pour éviter la constipation lorsque vous rapide.
3) Essayez de manger des aliments cuits à domicile dans la mesure du possible. Mangez plus d'aliments biologiques. Réduisez la consommation de prêt à manger des aliments emballés. Et surtout éviter les micro-ondes.
4) Buvez beaucoup d'eau toute la journée. Cela aidera à débusquer les toxines et les impuretés du corps. Ce sera aussi mentalement, vous préparer à d'autres régimes liquides que vous pouvez manger à jeun pour maigrir.
La grande question beaucoup de gens ont - N'est-ce pas le jeûne mauvais pour la santé?
Maintenant, il ya des preuves des recherches scientifiques fondées qui prouve que le jeûne de courte durée peut vraiment vous aider à perdre du poids. Il aide à la désintoxication et la sécrétion améliorée de la graisse brûlante hormones. de courte durée à jeun fonctionne en créant un déficit calorique qui aide à la perte de graisse.
